근력 및 컨디셔닝 수업

체내성분 검사기 Inbody 와 근력이나
유연성등의 운동 기능성 검사를 통해 얻은 개인의 정보를 바탕으로 만든 개인의 역량과 능력에 맞춘 운동프로그램을 각기 다른 목표와 목적을 가지고 있는 사람들과 즐겁게 운동하는 클래스 입니다. CrossFit 이나 power Pilates 와 같은 모두와 똑같은 운동을 맹목적으로 하는 클래스가 아닌 개인의 신체 능력이나 이해도에 따라 2주마다 새로운 운동프로그램을 통해 새로운 목표와 방향성을 알아가는 클래스 입니다.